traonguocdaday
プロフィール
登録日: 3ヶ月、 1週前
Trào ngược dạ dày nên ăn quả gì? Trào ngược axit dạ dày là tình trạng dịch axit từ dạ dày trào ngược lên thực quản, gây ra các triệu chứng khó chịu như ợ nóng, ợ chua, đau tức ngực, khó nuốt, buồn nôn. Trào ngược dạ dày có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, bao gồm: Ăn uống không điều độ Hút thuốc lá, uống rượu bia Béo phì Mang thai Một số bệnh lý khác như viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản,... Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát trào ngược dạ dày. Một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học sẽ giúp giảm các triệu chứng trào ngược, cải thiện sức khỏe tổng thể. Các loại quả tốt cho người trào ngược dạ dày Có nhiều loại quả tốt cho người trào ngược dạ dày, bao gồm: Chuối: Chuối có tính kiềm, giúp trung hòa axit trong dạ dày. Chuối cũng là nguồn cung cấp kali dồi dào, giúp giảm bớt các triệu chứng trào ngược. Đu đủ: Đu đủ có chứa papain, một loại enzyme giúp tiêu hóa protein. Đu đủ cũng có tính mát, giúp giảm viêm, giảm các triệu chứng trào ngược. Dưa lê: Dưa lê có hàm lượng nước cao, giúp làm loãng dịch axit trong dạ dày. Dưa lê cũng có vị ngọt dịu, dễ tiêu hóa. Bơ: Bơ là nguồn cung cấp chất béo lành mạnh, giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày. Bơ cũng có hàm lượng vitamin và khoáng chất cao, tốt cho sức khỏe tổng thể. Việt quất: Việt quất có chứa các chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày, giảm viêm. Nhiều người có thắc mắc ăn dưa hấu có chữa trào ngược dạ dày không. Thì câu trả lời là dưa hấu cũng được xếp vào nhóm các loại quả tốt cho người trào ngược dạ dày. Dưa hấu có hàm lượng nước cao, giúp làm loãng dịch axit trong dạ dày, đồng thời có tính mát, giúp giảm viêm, giảm các triệu chứng trào ngược. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng dưa hấu cũng chứa một lượng nhỏ axit citric và fructose, có thể kích thích dạ dày ở một số người. Do đó, người bị trào ngược dạ dày nên ăn dưa hấu với lượng vừa phải, khoảng 100-200g mỗi lần. Ngoài ra, nên ăn dưa hấu sau bữa ăn khoảng 30 phút để tránh dạ dày bị kích thích. Các loại quả cần tránh cho người trào ngược dạ dày Ngược lại, có một số loại quả cần tránh cho người trào ngược dạ dày, bao gồm: Các loại quả có tính chua: Các loại quả có tính chua như cam, quýt, bưởi, chanh,... có thể kích thích dạ dày, gây ra các triệu chứng trào ngược. Các loại quả có hàm lượng axit cao: Các loại quả có hàm lượng axit cao như cà chua, dứa, nho,... cũng có thể kích thích dạ dày, gây ra các triệu chứng trào ngược. Các loại quả có hàm lượng đường cao: Các loại quả có hàm lượng đường cao như nhãn, vải, mận,... có thể làm tăng tiết axit dạ dày, gây ra các triệu chứng trào ngược. Lời khuyên cho người trào ngược dạ dày Để có hiệu quả tốt nhất, người bị trào ngược dạ dày nên: Bổ sung các loại quả tốt cho sức khỏe, tránh ăn các loại quả cần tránh. Nên ăn quả chín vừa, không quá chín, vì quả chín quá có hàm lượng đường cao. Không ăn quả lạnh, nên để quả ở nhiệt độ phòng trước khi ăn. Nên ăn quả sau bữa ăn khoảng 30 phút để tránh dạ dày bị kích thích. Bên cạnh việc bổ sung các loại quả tốt cho sức khỏe, người bị trào ngược dạ dày cũng nên lưu ý một số vấn đề sau để kiểm soát bệnh tốt hơn: Ăn uống lành mạnh, khoa học, tránh ăn quá no, ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn cay nóng,... Tránh ăn uống quá gần giờ đi ngủ. Giảm cân nếu bị béo phì. Không hút thuốc lá, uống rượu bia. Tập thể dục thường xuyên. Tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học cùng với lối sống lành mạnh là cách tốt nhất để kiểm soát trào ngược dạ dày và cải thiện sức khỏe tổng thể. Trào ngược dạ dày là một bệnh lý phổ biến, gây ra nhiều khó chịu cho người bệnh. Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát bệnh. Người bị trào ngược dạ dày nên bổ sung các loại quả tốt cho sức khỏe, tránh ăn các loại quả cần tránh. Dưa hấu là loại quả tốt cho người trào ngược dạ dày, tuy nhiên cần lưu ý ăn với lượng vừa phải và tránh ăn dưa hấu lạnh. Xem thêm: Khi nào người bị trào ngược không nên ăn dưa hấu
サイト: https://yumangel.vn/benh-trao-nguoc-da-day-thuc-quan/
フォーラム
開始したトピック: 0
返信: 0
フォーラム権限グループ: 閲覧者